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Wie funktioniert Metabolic-Scan?
 
Metabolic-Scan ist eine neue Ernährungsberatung die mit einer Mess-Methoden Ihr Stoffwechsel ermittelt.
 
Abnehmen mit Metabolic-Scan bedeutet seinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung zu bringen. Basierend auf Ihren Stoffwechselwerten aus der Messung stellen wir Ihre Ernährung um. Bei dieser Ernährungsberatung erhalten Sie von uns zahlreiche Unterlagen und natürlich Empfehlungen, was Sie idealerweise in dieser Zeit essen sollten. Im Vordergrund steht die Senkung des Insulinspiegelsund die damit verbundene Erhöhung der Fettverbrennungsrate.

Ihre Ernährung wird auf 3 Mahlzeitenumgestellt, wobei nur einmal am Tag -idealerweise Mittags - Kohlenhydrate zu sich genommen werden. Alternativ ginge die Kohlenhydratzufuhr auch morgens, jedoch nicht am Abend, da es sehr wichtig ist, nachts in der Fettverbrennung zu sein. Ein zu hoher Insulinspiegel in der Nacht sorgt u. a. dafür, dass Fett wieder aufgebaut werden! Es gilt eine möglichst lange Zeit eine möglichst hohe Fettverbrennung zu erreichen.
Zwischenmahlzeiten sind möglichst zu vermeiden

Ein Beispiel soll zeigen wie die Methode funktioniert:

Sie sind weiblich, 35 Jahre alt, 175 cm groß und haben mit 82 Kiloleichtes Übergewicht. Sie machen eine Metbolic-San Messung. Folgende Werte werden bei der Messung ermittelt:
Grundumsatz: 2000 Kcal am Tag
Fettverbrennung: 10 % also 180 Kcal am Tag
 
Umstellung der Ernährung:
Zugeführte Kalorien am Tag 1400 Kcal. davon zirka:
Fett: 40 % = 640 Kcal = ca. 70 Gramm
Zucker 20 % = 280 Kcal = ca. 65 Gramm (mittags)
Eiweiß 40 % = 640 Kcal = ca. 150 Gramm
 
Veränderung:
Erhöhung der Fettverbrennung auf 70 % (überprüft mit dem Scan)
Erhöhung des Grundumsatzes auf 2400 Kcal durch die Ernährung
Kalorieneinsparung am Tag: 1000 Kcal
Fettabbau 80 % = 800 Kcal am Tag = 86 Gramm am Tag
Fettabbau im Monat: ca. 2,6 Kilo - ohne Sport
 
Das Beispiel soll zeigen, dass Sie Ihr Körperfett und damit Ihr Gewichtkontrolliert reduzieren können auch ohne Sport zu treiben und ohne zu hungern. Durch die Eiweißzufuhr ist gewährleistet, dass Sie keine Muskelmassereduzieren, was zu dem bekannten JoJo Effekt führen kann.
 
Anfangs nehmen Sie natürlich auch noch Wasser ab, denn in Fettzellen ist sehr viel Wasser gespeichert. Nicht selten sind das 1-2 Kilo im Monat. Treiben Sie nun noch kontrolliert Sport, kann die Gewichtsreduktion gesteigert werden. Dann werden Ergebnisse von bis zu 8 Kilo Fettabbau im Monat erreicht. Ziel ist jedoch eine stetige und dauerhafte Gewichtsreduktion. Schnelle Ergebnisse können da auch kontraproduktiv sein.

Woher weiss ich, was ich genau essen darf?

Jeder, der bei unserer Ernährungsberatung eine Abnehmanalyse durchführt bekommt einen individuellen Ernährungsplan und viele Informationen darüber was er essen soll und wie viel?
Muss ich irgend welche Zusatzprodukte wie Eiweissshakes etc. zu mir nehmen?

Nein, das ist nicht notwendig. Die Methode basiert auf der Umstellung Ihrer Ernährung auf gesunde und natürliche Lebensmittel. Jedoch ist dabei darauf zu achten, dass Sie genügend Nährstoffe wie Proteine, Mineralien und Vitamine zu sich nehmen.
Bleibt mein Gewicht unten oder nehme ich, sobald ich mich wieder "normal" ernähre, zu?
Sie erhalten von uns natürlich auch Informationen darüber, wie Sie sich ernähren sollten, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Ziel ist natürlich das erreichte Gewicht zu halten.